沿著海岸森林和沙丘而建的步行徑，以及最適合滑浪的海灣，令這個海灘充滿特色。
貝蒂赫爾斯海灘又稱為 Te Henga (意思是「沙」)，它是一個較偏遠的海灘，位於奧克蘭西北面 30 公里的懷塔克雷河口。黑沙海灘和洶湧的海浪被沙丘和原生的灌木叢包圍著，形成一個最佳的雀鳥棲息地。
貝蒂赫爾斯海灘的沙丘，最近成為了培育頻臨絕種的新西蘭小嘴鴴之地，是整個計劃成功的一部份。這些雀鳥會在海岸線上的沙洞中築巢，因此很容易受到居於陸地上的獵食者所威脅。您很少能親眼看到原始的大自然面貌，貝蒂赫爾斯海灘便是其中之一。很多鳥類，包括鷂、紫水雞、鶯和海燕都視這裡為棲息地，而藍企鵝間中會在夜間於這裡出沒。
有證據顯示人類已在 Te Henga 居住了超過 1,000 年。在海灘南面的洞穴掩蔽處貝塚，以及一個內陸的「帕」(pa，即設有防禦設施的村落) ，都曾用作儲存食物，證明以前這裡的居民依靠海灘和附近森林的豐富資源來生活。
因為經常有離岸流，所以在貝蒂赫爾斯游泳和滑浪很容易發生意外。只有信心爆棚的泳客才會挑戰這裡的海浪。您可以沿著有多條分支的步行徑漫步，途中會穿過沙丘和灌木叢。享用野外午餐，再走 2.5 個小時回到懷拿慕湖 (Lake Wainamu)，又或者可以遊覽 一下威托希瀑布 (Waitohi)。這裡的遠足步行徑亦是希拉里步道的一部份，而希拉里步道延綿幾乎 75 公里，穿越熱帶雨林和懷塔克雷山脈地區公園的海岸線。
天氣晴朗時，在貝蒂赫爾斯海灘上會有一輛小食車，但因為海灘位置偏遠，建議您自攜食物前往。您需要租一輛車前往海灘。在沙丘後面和懷拿慕湖 (Lake Wainamu) 的入口處，有充足的泊車位。
