淡水東部海灘 (Freshwater East Beach) 是全家大細、愛好自然學人士，以及水上運動愛好者喜愛並保留著原始風貌的美麗海灘。海灘位於世界著名的彭布羅克郡 (Pembrokeshire) 海岸線上，半月形的海灘上盡是黃金色細沙及流動的沙丘。您可以在仲夏時前往暢泳、在冬季時滑水，或全年任何時候前往海灘漫步。
海灘的最吸引人之處是它美麗的地貌特色及祥和的環境。布里斯托爾海峽 (Bristol Channel) 冰涼的海水輕拍海岸形成海灘，您會看到海灘上翠綠的山丘和沙丘向下綿延伸展至寬廣的海灘上。一道溪流穿過細沙朝海灘南部邊緣輕輕流動。您可以在這個岬角位置盡情俯瞰海灣的最南端。
建議您參考潮夕時間前往海灘。退潮時，您會看到沙灘變得十分寬廣，十分適合進行日光浴、散步，或進行各類沙灘運動如板球和足球等。此時，若您再向海灣北面走，將會看到一個位於懸崖下的岩石海灣。潮漲時，雖然海灘面積會縮小，但卻不需要擔心遊人會過度擁擠。
如遇溫暖的日子，不妨加入其他遊人，在清澈、平靜的海中暢泳。您亦可以觀看別人練習各種水上運動，包括獨木舟、滑水和風帆活動等。愛好滑水的遊人應該在冬季月份前往，因為這期間的浪潮最高。不過，海灘上並無滑水裝備租借服務，因此要乘風破浪，緊記自備器材。
穿過沙丘，您會看到與海灘並行的彭布羅克郡沿海步行道 (Pembrokeshire Coast Path)。步道全長 186 英里 (299 公里)，沿路盡是另人驚嘆不已的美景。向東行即可到達馬諾比爾灣 (Manorbier Bay)，這裡的馬諾比爾城堡 (Manorbier Castle) 值得一看；而往西行即可走到格蘭那拉岬 (音譯 Greenala Point)。
淡水東部海灘位於淡水東 (Freshwater East) 村莊內，海灘距離潘布洛克 (Pembroke) 10 分鐘車程。海灘南端設有免費停車場。淡水東部海灘與潘布洛克間每日有數班公共巴士往返。